คำอธิบาย :

ธาราบำบัด (Hydro Therapy) รูปแบบหนึ่งของการกายภาพบำบัด เป็นการฝึกกระตุ้นการเคลื่อนไหวด้วยการบริหารและการออกกำลังกายในน้ำไม่ใช่การว่ายน้ำทั่วไป ที่นำคุณสมบัติของน้ำมาใช้ในการบำบัดรักษาโรคหรืออาการผิดปกติต่าง ๆ โดยน้ำจะมีแรงลอยตัว ช่วยลดแรงกดต่อข้อต่อ และการเคลื่อนไหวช้าๆ ในทิศทางต่างๆ น้ำจะเป็นเสมือนแรงพยุงช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น ในขณะที่การเคลื่อนไหวในน้ำเร็ว ๆ แรง ๆ นั้น ส่งผลให้น้ำกลายเป็นแรงต้านเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั่นเอง ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งกายและใจของผู้ปฏิบัติ ผลที่ได้รับคือการพัฒนาการที่ดีขึ้นทางด้านการผ่อนคลายความเครียด การลดปัญหาหรือชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อและข้อต่อ การไหลเวียนของโลหิต การเพิ่มความแข็งแรงหรือความทนทานของกล้ามเนื้อ ตลอดจนการทรงตัวและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน

ปัจจุบันจำนวนผู้ที่มีปัญหาทางกายด้านการทรงตัวและการเคลื่อนไหวที่เสื่อมลง รวมถึงผู้สูงอายุในประเทศไทยมีแนวโน้มที่เพิ่มมากขึ้นทุกปี ส่งผลทำให้เกิดการล้ม การบาดเจ็บ และการเสียชีวิต การบริหารร่างกายและการออกกำลังกายในน้ำเป็นรูปแบบที่มีความปลอดภัยอย่างมากและลดแรงกระแทกต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ให้ผลดีต่อระบบสรีระต่าง ๆ ส่งผลดีต่อผู้ปฏิบัติได้ทุกเพศทุกวัยโดยไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็น ซึ่งการรู้ถึงหลักการและวิธีการปฏิบัติที่ถูกต้องจะก่อให้เกิดประสิทธิภาพตามเป้าหมาย แต่มีผู้รักสุขภาพจำนวนไม่น้อยที่มักค้นคว้าหาความรู้ด้วยตนเองจากสื่อต่าง ๆ โดยขาดความรู้ ความเข้าใจที่ถูกต้องในรายละเอียดของวิธีปฏิบัติที่ถูกต้อง ปัจจัยสำคัญ ข้อห้ามและข้อควรระวัง ทำให้ไม่เกิดประสิทธิผลที่ดี จำเป็นต้องมีผู้รู้ที่มีประสบการณ์ให้คำแนะนำหลักการและวิธีการที่ถูกต้อง เมื่อปฏิบัติแล้วจะได้ผลที่ดีและไม่เกิดอันตรายจากการออกกำลังกายในน้ำได้

วัตถุประสงค์ : 

1. เพื่อให้ผู้เรียนมีความรู้ ความเข้าใจความหมาย รูปแบบ และประโยชน์ของธาราบำบัด
2. เพื่อให้ผู้เรียนมีความรู้ และเข้าใจทางด้านสรีรวิทยาและโครงสร้างเพิ่มขึ้น
3. เพื่อให้ผู้เรียนเข้าใจข้อห้ามและข้อควรระวังของการออกกำลังกายในน้ำได้อย่างถูกต้อง
4. เพื่อให้ผู้เรียนสามารถบริหารร่างกายในน้ำท่าพื้นฐาน เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้

หัวข้อ/เนื้อหา :  

1. ธาราบำบัดคืออะไร
2. ความสำคัญของธาราบำบัด
3. ธาราบำบัดและกายภาพบำบัดแตกต่างกันอย่างไร
4. ธาราบำบัดเหมาะกับใคร
5. ประโยชน์ของธาราบำบัด
6. ข้อห้ามและข้อควรระวังในการทำธาราบำบัด

วิทยากร :

• ผศ.ดร.สันทณี  เครือขอน
  อาจารย์ประจำภาควิชากายภาพบำบัด คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับ :

• ผู้ที่มีปัญหาระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าเสื่อม
• เด็ก
• นักกีฬา
• หญิงตั้งครรภ์
• ผู้สนใจทั่วไป

ระยะเวลาอบรม : 1 ชั่วโมง